Los bananos: contienen tres azúcares naturales - sacarosa, fructosa y glucosa combinada con fibra. Un banano da un impulso instantáneo, sostenida y sustancial de energía, dos bananos proveen suficiente energía para realizar un trabajo extenuante de 90 minutos de...

Alimentos según su función: Alimentos energéticos Estos proveen al cuerpo de energía para realizar actividades físicas (correr, caminar, hacer deportes, etc.). Algunos alimentos incluidos en este grupo son: Productos de panadería y repostería (pan, galletas,...

Este tema no es magia, fantasía o charlatanería. Es un tema real y verdadero denominado EPIGENETICA y está muy relacionado con una nutrición sana y calidad de vida. Cada vez más personas superan la década de los sesenta en extraordinaria condición física y mental....

Dieta es una de las palabras más usada en cualquier navegador de internet, pero también es un tema muy frecuente en conversaciones de amigos y familiares, de programas educativos, formación académica superior y además también califica como un móvil o razón para...

Hay casos específicos en los que se recomiendan suplementos, por ejemplo, un paciente con deficiencia genética o condicionada de cierto nutriente. El médico de cabecera, también tiende a sugerir tomar suplementos prescritos y en recomendación a programas...

¿Debería tomar un suplemento de vitamina B12?La deficiencia de vitamina B12 es común en los adultos mayores. Lo que necesitas saber es: ¿su dieta incluye cantidades adecuadas de vitamina B12?, de no ser así; puede estar en riesgo de tener una deficiencia. Este riesgo...

Publicado por Miguel Villamar el autor es el Dr. Pedro Ruiz-Hurtado Comer saludable puede ser simple: pequeños cambios pueden brindar grandes beneficios con muy poco esfuerzo.Fijar la meta de comer mejor, a menudo inspira a las personas a intentar un gran cambio en...

Publicado por Miguel Villamar el autor es el Dr. Pedro Ruiz-Hurtado Cualquier fruta es buena para la salud. investigaciones demuestran que las personas que comen la mitad de una ración de fruta al día, reducen la tasa de riesgo de ACV hemorrágico, en un 27 % comparado...

Publicado por Miguel Villamar el autor es el Dr. Pedro Ruiz-Hurtado Desde mayo 2020 hemos padecido de una epidemia viral que pese a ser atendida de muchas formas epidemiológicas de controlarla, el virus rápidamente ha causado consecuencias directas e indirectas. Sin...

Publicado por Miguel Villamar el autor es el Dr. Pedro Ruiz-Hurtadosuplemento nutricional totalmente natural y con poder regenerativo a nivel celular basado en la ciencia epigenética. totalmente dirigido a reorganizar la información genética celular, y modular la...

Publicado por Miguel Villamar el autor es el Dr. Pedro Ruiz-Hurtado INNERGIZE GO!® El objetivo de la nutrición deportiva es aportar la cantidad de energía, macronutrientes  y microelementos necesarios en la actividad muscular. Otorgar nutrientes para la mantención y...

Publicado por Miguel Villamar el autor es el Dr. Pedro Ruiz-Hurtado ¿POR QUÉ USAR CBD? CBD O HEMP no es aceite de marihuana.  El CBD o cannabidiol es uno producto natural con propiedades medicinales excepcionales CBD no es un producto con efectos psicoactivos,...